skora z

Obli, tarczycę robiłam przed startem ( 10 marca ) http://storage.sfd.pl/nowylay/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b26d8f8e1e04d2fbe987e92debfcca8.png w mieście gdzie chodzę na siłkę jest dziadowska woda! nie wiem czego do niej sypią - ale włosy po niej mam jak siano, a na skórze siwy nalot... ( nie wspomnę, że wnętrze czajnika w pracy po tygodniu [...]

Nie chodziło mi tylko o przyczepy,ale też o szkielet. Ja nie twierdzę że nie ma ćwiczeń na konkretne rejony mięśnia. Tylko że zaokrąglenie klatki to nic innego jak równomierne pogrubienie włókien mieśniowych ,a nie jakieś magiczne ćwiczenie które załatwi sprawę :). Krótko mówiąc,trzeba masować i powoli schodzić z bf by skóra się na ciągnęła ,a [...]

przy 4% skóra jest grubości papieru jeśli chodzi o dietę to dokładnie o co chodzi? o dalszą redukcję? wyjście z niej?

Witaj Adeno, ponad rok temu kiedy próbowałem zrobić porządną redukcje tkanki tłuszczowej, miałem podobny problem, jadłem wg. Siebie wtedy 'normalnie' jednakże ćwiczyłem i biegałem codziennie, w rezultacie waga spadła natomiast ta 'skóra' została. W chwili obecnej wiem że w redukcji tkanki tłuszczowej najważniejszy jest deficyt kaloryczny oraz [...]

Dyrko... nie wiem, czy się redukujesz, czy nie... ogólnie owoce o tej porze to strzał w stopę... fruktoza z owoców gromadzi się pod skórą w postaci tłuszczyku... tak mnie uczono...

tak, ale po wysiłku zjeść powinnaś białko szybkoprzyswajalne i węglowodany złożone, a nie pakować w siebie fruktozę, która osadzi ci się jako tłuszczyk pod skórą :-) Zresztą, owoce są dobre dla kogoś, kto płuca z siebie wypluwa po męczącym i długim wysiłku, a nie po 40 min przebieżce, traktowanej, jako cardio :-) a jak masz ochote na słodycze, [...]

u mnie pola gdzie okiem nie rzuce wiec jest co robic...pamietam jak za malolata worki przymarzniete z ziemia powieszone mielismy na drzewach i w rekawiczkach naparzalismy w te worki w polowie biegania...kostki potem byly bardzo odporne ale skora wiele razy ponadrywana...ale wtedy jeszcze pojecia o saa i ze efka istnieje nie mialem 8-)

Obli, jeszcze co do wody w moim organizmie: wiem, ze mam tendencje do jej zatrzymywania ale ja pije duzo wody, na pewno ok.4 litrow na dzien i do tego duzo zielonej herbaty. Moja mama ma tak samo z zatrzymywaniem wody, tylko że w o wiele wiekszym stopniu...Jej puchna nogi i dłonie do takiego stopnia że nawet kostek nie widac i skóra tak się [...]

nie wiem czy sobie jaja sobie robiłeś z tym draf szotem, ale fajnie wchodzi, stestowałem właśnie, a miałem taki czas, że skóra na udach niczym pancerze była

To, że nie da się miejscowo spalić fatu w danym miejscu ok. jeżeli mamy cienką skórę na rękach nogach przedramienie trucu i bicu tzn że bf jest niski? Jak wytłumaczyć zjawisko skóry na brzuchu, gdzie po ścianie iu jest wielkości pięści? Jest opcja, że to skóra po redu, czy za 3 tyg lecieć w ogień? Naprawdę mnie ro męczy...ch** że schudlem ta z [...]

Około 10zł na kg mięsa z udek ze skórą, ja kupiłem ostatnio 20kg piersi po 12zł/kg - zawsze czekam na promocję, a wolę pierś ponieważ precyzyjniej obliczyć kalorie tego :)

Oki sorki nie wiedzialem o fanpagach :) No i lecimy 22.07.2014 Trening Klatka Biceps Łydki Klatka Wyciskanie sztangielek skos dodatni 4s-12-15 Wyciskanie sztangielek wąsko skos dodatni 3s 10-12p Super seria : rozpiętki skos w dół 15p/ wyciskanie skos dodtani hamer 15p / 3 s Biceps Ściąganie wyciagu górnego 4s 21p Uginanie mlotkowe [...]

Zbieram sobie stare małe puszeczki na tej półeczce :-) Skóra na brzuchu już gruba, trzeba sie z tym pogodzić, ale nie jest to łatwe :(

Że ja skóra i kości? Chłopaki ja się czuję jakbym ważył 150kg. Może przez to, że rok temu ważyłem 15 mniej, znajdę fote z tego okresu. Fota sprzed 8 miesięcy: http://iv.pl/images/97978086009741731918.jpg

W przypadku osób odchudzających się , kiedy utrata wagi była znaczna i problem jest duży jedynym wyjściem może być tylko pomoc chirurgiczna. Wiąże się to z niemałymi kosztami więc myślimy że warto dobrze przemyśleć sposób , rodzaj ,czas przeprowadzenia redukcji. Ogromnie ważny jest rozsądny dobór diety. Cierpliwość we wszystkim i systematyczność [...]

Może ja Ci trochę pomogę ;) Ja byłam na LC jakieś 3 miesiące ale obniżyłam węgle do drastycznych ilości 40 g dziennie, po jakimś czasie podniosłam ale efekty były takie: - tak włosów wypadało o wiele więcej - paznokcie to była ruina - skóra robi się sucha Ogólnie tłuszcz powoduje takie jakby "natłuszczenie" od środka dlatego kondycja skóry, włosów [...]

Kupiłem Tołpa normalizujący i daje radę, ale trzeba to dłużej stosować żeby efekty się utrzymywały na dłużej, bo skóra się musi przyzwyczaić do nowego kosmetyku. Do tego jeszcze tonik z tej samej serii można stosować. W Rossmanie akurat promocja, jedno i drugie po 20zł.

No to jest fajnie. Nogi i tric zrobiony, sauna zaliczona, maliny masło wyj.ebuje system w połączeniu z komorą saunową 8) za miesiąc skóra jak u noworodka będzie. Kierunek solarium, a pózniej obiadek!

22.08 trening: aero - bieg w terenie 30 minut - około 5km Miałam dziś w planach klatkę/plecy, ale że czuję się jakby mnie ktoś skopał, zdeptał i zrzucił ze schodów, to odpuściłam %-) staram się ruszać jak najmniej, bo ból jest nie do zniesienia. W weekend wyjeżdżam, więc będzie beztreningowo, to też chciałam dziś pocisnąć chociaż plyo, ale nie [...]

A wiszenie na drążku w pozycji jakbym się podciągał nachwytem ? Tak 20-30 sekund po kilka razy dziennie dało by coś na wzrost ? Zahartowane pięści jeśli chodzi o mocne uderzenie ;) No cóż dlatego się o to pytam ponieważ na siłowni walę w worek treningowy i po prostu jakby skóra mi z tej pięści schodzi i trochę bolą dlatego się pytam ;) Czyli [...]